新社会人と精神医科

こんにちは、こぉたむ@kootamsです。

社会人となりあと２ヶ月で2年目になります。もし、大学院生になっていれば、修論に取り組んでいたり、就活をしている時期かもしれません。

もし、戻れるのであれば、就活はせずに、起業に向けて頑張って欲しいこぉたむです。

さて、そんな私ですが、実際は社会不適合者であり、精神的に病んでいることが多いです。

*チャットの登場人物について、2017年2/8時点で3人にする設定をしていないんで、
途中からチャット機能使います。

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夜と毎朝がしんどい

夜に考え事をしないということは基本的にできないと思います。
今日はどんなことがあったのか明日は何をしなければいけないのか。今後はどうしなきゃいけないのか
考えることは多いと思います。
ただ、いろいろなことを考えすぎるあまりに寝れなくなる。寝れないからゲームしよう。youtube見よう。ニコニコ動画見よう。twitch見よう。そんなことを繰り返しやっていると、夜の2時、３時になってしまいます。

そして朝は6時ぐらいに起床。3時間睡眠で十分な人もちろんいます。ただ、そのような人は自分じゃないってことを自覚した方が良かったです。

業務中のふらつき・頭痛

システムインテグレータ(SIer)をしています。（簡単にいうとシステムエンジニア）
日頃体を動かしてたり、外に出るってことはありません。日中外にいるっていること、太陽に当たるってことは思っている以上に健康的であり、大切だったのかもしれません。

精神医科

前置き長くなりましたあ、そんな生活を2,3ヶ月繰り返していましたので、身体や考えに異常が出てしまい、
朝会社に連絡し、精神医科に行ってきました。

診療についてはカウンセリング的なことをしました。

受付の人から表情等の書類の記入を求められ、それに沿ったことや今までの人生について、
カウンセリングを受けました。

睡眠

毎日どれくらい寝てるの

平日は２、３時間ほどです。休日は昼過ぎまで寝てまs..

それじゃダメだよ。平日は11時ぐらいから寝付くこと
。休日も12時ぐらいまではいいけど、平日と同じぐらいに起きないと。

まず、言われたのが、睡眠をしっかり取れ、休日の起きる時間も平日と合わせるように。

目の前のものと戦え

将来の不安だったり、仕事の不安だったり、人間関係だったり…

いろいろ考えすぎないで、まずは目の前のものに真剣に取り組みなさい。先のことなんか考えなくていい

いろいろなことを心配、考えすぎていたらしいので、まずは目の前のものをしっかりこなしていきたいと思います。

性欲

性欲はどう？

えっ・・・・・（相手いないし）ほどほどですかね

これは関係あるのだろうか。なんにせよ、性欲も大切らしいです。セックスレスってなんですか

診断書

休みたい？？休む？

(休んだら、本当に病みそう。職場復活とか絶対できない…)いえ、大丈夫だと思います。

医者の方に休むかどうかは３回ほど聞かれました。これについてはネット上でよく見る診断書をもらって休暇を取るってことなんでしょう。有給があと何日残っている等についても聞かれました。
初診については大丈夫と答えました。

薬についても、抗うつ剤と精神安定剤と睡眠薬を処方されました。

他に気づいたことや薬については今度まとめていこうと思います。

２月の初記事が遅くなってしまい、申し訳ございません。

限られた時間の中で書ける範囲で忘れないように書いていこうと思います。